Para conocer los detalles de la actividad consulta el nuestro cartel…
¿Qué es la Marcha Nórdica?
Consiste en la
incorporación de bastones a la técnica de andar, con la técnica Alfa247. La
marcha nórdica entrena resistencia, fuerza, movilidad y coordinación de una
manera suave y efectiva. El aprendizaje es rápido y divertido.
Beneficios para la salud:
q
Es mucho más efectivo que caminar sin
bastones, aumentando hasta un 20% el gasto calórico.
q
Disminuye la sobrecarga sobre las
articulaciones inferiores.
q
Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
q
Relaja la tensión de la nuca y las cervicales.
q
Elimina el estrés.
q
Aumenta la autoestima.
¿Té interesa esta
actividad?... Contacta con nosotr@s:
Para participar de
las “Iniciaciones” o “Grupos” de Marcha Nórdica que DiversaMENTE pone en
funcionamiento desde noviembre, contáctate directamente con nuestra monitora: Mar
Esteban Aparicio (Telf: 616 54 71 33 o mediante el perfil de Facebook “Marcha
Nordica Salamanca”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario